Der individuell richtige Schuh für jeden...
Zeigt her Eure Füße...Ein guter Schuh ist der Grundstein für ein unbeschwertes Laufen. Das Angebot guter Schuhe ist riesig, aber letztendlich entscheidet das individuelle Profil über den richtigen Schuh. Dabei spielen Trainingsumfang, Strecken und körperliche Voraussetzungen eine entscheidende Rolle. Hier ist eine fundierte Fachberatung notwendig.
Wenn Sie zu mir kommen, zeige Ich Ihnen nicht automatisch das gerade angesagteste Modell. Ich nehme mir Zeit und prüfe zuerst im Gespräch, was für Ansprüche Sie an einen guten Sportschuh stellen, wie und wo Sie trainieren bzw. laufen und welche Probleme es zu beheben gilt. Als nächsten Schritt sehe ich mir Ihre Füße auf dem Glastisch an: Fußform und -stellung geben Aufschluss über die Anforderungen, die der Schuh zu erfüllen hat. Zeigen Sie mir auch Ihren alten Laufschuh, er sagt viel über Ihre Belastung und (Fehl-)stellungen aus.
Ob der Schuh, den ich Ihnen dann empfehle, der Richtige ist, kann nur die Videoanalyse auf dem Laufband klären. Ihr Laufverhalten wird aufgezeichnet und anschließend gemeinsam mit Ihnen in Zeitlupe analysiert: kann der Schuh seine Führungs-, Dämpfungs- und Stützeigenschaften auf den Fuß übertragen? Nur so kann entschieden werden, welches Modell für Sie optimal ist und Ihnen die Freude am Sport für lange Zeit sichert.
Was beim Sportschuhkauf unbedingt zu beachten ist:
- Gewicht: Schwere Läufer benötigen einen stabileren Schuh als Normalgewichtige.
- Geschlecht: Die Fußbreite und das Abrollverhalten sind geschlechtsspezifisch. Frauen benötigen einen schmaleren Leisten.
- Größe: Eine gute Passform im Vorfußbereich und an der Ferse muß gegeben sein. Außerdem sollte die Länge gut bemessen werden (ca. 2cm Spielraum)
- Fußform: Breite, Höhe sowie die verschiedenartigen Fußfehlstellungen (Senk-, Spreiz- und Knickfuß) beeinflussen die Form der Leiste.
- Laufart: Tempo, Lauferfahrung und Trainingshäufigkeit müssen in die Schuhwahl einbezogen werden.
- Abrollbild: Pronation, Überpronation und Supination beanspruchen den Schuh ebenso unterschiedlich wie das Abrollen über Ferse, Mittel- oder Vorfuß.
- Bodengegebenheiten: Asphaltstrecken fordern eine gute Dämpfung, Waldwege eine hohe Griffigkeit der Sohle.
